Моя история
Почему я решил создать курс по трансформации
Знаете, что общего между 110-килограммовым парнем в депрессии, долгах и одиночестве — и человеком, который пробежал марафон, сбросил 42 кг и объехал 23 страны?
Это один и тот же человек. Я.
Но давайте по порядку.
В нелучший период моей жизни, проживая в квартире с пожилым человеком и это не моя бабушка, в один момент поймал себя на мысли, что моя жизнь катится куда то не туда. Вокруг меня одни проблемы, моя девушка ушла от меня потому что я не оправдал ее ожидания, я не общался с мамой 3 года, ни слова, натянутые отношения с отцом, ужасно идут дела на работе, денег буквально не хватает и приходилось крутиться и выживать, помимо этого, есть долги которые нужно отдавать, а за окном все время серо и холодно. И на последок меня обманула 80 летняя бабушка на 400 тысяч рублей, даже не спрашивайте «как». Я не знал что делать. На фоне этого, я начинал много есть. Заедать, заедать и заедать, все крутилось вокруг еды мой вес стремительно рос до 110 кг.
Это один и тот же человек. Я.
Но давайте по порядку.
В нелучший период моей жизни, проживая в квартире с пожилым человеком и это не моя бабушка, в один момент поймал себя на мысли, что моя жизнь катится куда то не туда. Вокруг меня одни проблемы, моя девушка ушла от меня потому что я не оправдал ее ожидания, я не общался с мамой 3 года, ни слова, натянутые отношения с отцом, ужасно идут дела на работе, денег буквально не хватает и приходилось крутиться и выживать, помимо этого, есть долги которые нужно отдавать, а за окном все время серо и холодно. И на последок меня обманула 80 летняя бабушка на 400 тысяч рублей, даже не спрашивайте «как». Я не знал что делать. На фоне этого, я начинал много есть. Заедать, заедать и заедать, все крутилось вокруг еды мой вес стремительно рос до 110 кг.
Все это сопровождалось электронными сигаретами на которых я плотно сидел уже пару лет и переодически выпивал алкоголь. Все это время я себя плохо чувствал и мое состояние ухудшалось, отсуствие мотивации, боль в спине из за веса, я полностью выгорел, депрессия, я в яме из которой не могу выбраться, я никому не интересен, я совсем один, я не счастлив, я так больше не могу, хватит.
Собрал рюкзак. Вылетел в Турцию. Один.
Без плана, но с дикой идеей.
Без плана, но с дикой идеей.
Этот момент является точкой переворота. Моя жизнь разделилась на «До» и «После». Я отправился в мой долгий путь по трансформации, где я начал переворачивать свое сознание и тело. Поставил цель изменить свою жизнь, похудеть и путешествовать по миру снимая контент на свой блог на YouTube. Избавиться от всех этих липучек в которых негативная энергия и нет ничего хорошего. Я распланировал маршрут путешествий по странам и должен был полететь со своей девушкой, но перед самым отлетом в Турцию мы расстались и я полетел один в двухлетний трип с небольшим рюкзаком, это все что у меня было с собой.
А потом… Абу Даби. Жара 45 градусов. Весь в поту. И сама жизнь начала подсказывать что нужно пить больше воды. Исключил газировки. С этого момента мой вес сдвинулся с мертвой точки.
Но один из главных прорывов случился позже. По прилету в Тайланд, меня встретили мои друзья их было двое, я предложил покурить по сигарете, один из них сказал что бросил. Я себя поймал на мысли и задал себе вопрос «А зачем я курю?» Не найдя ответ на свой вопрос, я достал сигареты и отдал всю пачку курящему другу. Так я избавился еще от одной вредной привычки. Навсегда.
Так ломаются привычки. Не через силу. Через осознанность.
Кадры тренировок, бега, финиша марафона(самые эмоциональные)
Но тело без «перепрошивки» мозга — это 10% успеха. Я добавил спорт. Бег по паркам. Зарядка. А потом… знакомство с тренером по бегу. Его появление вдохновило меня на очередную цель:(есть во влоге про заброшенный отель) марафон в 42 км.
Это было лучшей инвестицией, дивиденды (вывести надпись «привычки» которой будут приносить мне прибыль еще очень долго. И этим я хочу поделиться с миром.
Кемран, [9 Apr 2025, 15:45:09]:
...И так цифры за каждый месяц 23 года.
Август: 16 км
Сентябрь: 102 км
Октябрь: 110 км
Ноябрь 152 км
Декабрь: 175 км
Январь 133 км
Февраль: 123 км
Март: 230 км
Артель: 243 км
Май: 238 км
Июнь: 334 км
Июль: 342 км
Август: 350
Прогрессия шла и меня уже не остановить.
Год тренировок. Травмы. Слезы. Но я бежал. Потому что пообещал себе. И когда пересек финишную черту… понял: если смог я — сможет кто угодно! (Укрупнение)
Но знаете, что было важнее марафона? Я научился договариваться с собой. Голодание. Дисциплина. Отказ от алкоголя. Я перестал бежать от проблем — начал бежать к ним.
Сейчас вы думаете: «Круто, но у меня скорее всего не получится». А я спрошу: Что вас держит?
- Страх? У меня его было больше.
- Нет денег? Я стартовал с долгами.
- Нет времени? Я совмещал с работой.
Система, которую я создал — не про «мучать себя». Она про:
1. Осознанность— убрать мусорные липучки из головы.
2. Мини-шаги— не принудительные диеты, а полезные привычки и здоровый образ жизни.
3. Поддержку.
Так ломаются привычки. Не через силу. Через осознанность.
Кадры тренировок, бега, финиша марафона(самые эмоциональные)
Но тело без «перепрошивки» мозга — это 10% успеха. Я добавил спорт. Бег по паркам. Зарядка. А потом… знакомство с тренером по бегу. Его появление вдохновило меня на очередную цель:(есть во влоге про заброшенный отель) марафон в 42 км.
Это было лучшей инвестицией, дивиденды (вывести надпись «привычки» которой будут приносить мне прибыль еще очень долго. И этим я хочу поделиться с миром.
Кемран, [9 Apr 2025, 15:45:09]:
...И так цифры за каждый месяц 23 года.
Август: 16 км
Сентябрь: 102 км
Октябрь: 110 км
Ноябрь 152 км
Декабрь: 175 км
Январь 133 км
Февраль: 123 км
Март: 230 км
Артель: 243 км
Май: 238 км
Июнь: 334 км
Июль: 342 км
Август: 350
Прогрессия шла и меня уже не остановить.
Год тренировок. Травмы. Слезы. Но я бежал. Потому что пообещал себе. И когда пересек финишную черту… понял: если смог я — сможет кто угодно! (Укрупнение)
Но знаете, что было важнее марафона? Я научился договариваться с собой. Голодание. Дисциплина. Отказ от алкоголя. Я перестал бежать от проблем — начал бежать к ним.
Сейчас вы думаете: «Круто, но у меня скорее всего не получится». А я спрошу: Что вас держит?
- Страх? У меня его было больше.
- Нет денег? Я стартовал с долгами.
- Нет времени? Я совмещал с работой.
Система, которую я создал — не про «мучать себя». Она про:
1. Осознанность— убрать мусорные липучки из головы.
2. Мини-шаги— не принудительные диеты, а полезные привычки и здоровый образ жизни.
3. Поддержку.
Я парень, который прошел путь от «ненавижу себя» до «я — хозяин своей жизни , только мне решать как жить». И теперь хочу стать вашим проводником.
И добро пожаловать на мой видеокурс «я хозяин своей жизни», где я пошагово расскажу ваш план действий.
Здесь я рассказываю как выстроить свою жизнь на новые рельсы.
И добро пожаловать на мой видеокурс «я хозяин своей жизни», где я пошагово расскажу ваш план действий.
Здесь я рассказываю как выстроить свою жизнь на новые рельсы.
Доброе утро, Виталик!
Плейлист с короткими видео о моей личной трансформации. Обязательно к просмотру! :)
Смог я - сможете и вы
